我敢肯定这里有交易相关的东西– 少即是多：标准的预热会引起疲劳，而较少的预热则允许更大的循环功率输出
抽象
传统的热身（WU）运动员用于准备短距离田径自行车比赛涉及一个普通的WU，然后是一系列短暂的短跑，总共持续至少50分钟。此持续时间和强度的WU可能会导致严重的疲劳并损害随后的表现。这项研究的目的是将传统的WU与实验的WU进行比较，并检查它们在30 s Wingate测试和电诱发的抽搐收缩中的后果。传统的WU开始于骑车20分钟，强度逐渐从最大心率（HRmax）的60％增加到95％。之后，每8分钟间隔进行4次冲刺。高强度运动较少时实验性WU较短。强度在15分钟内从60％HRmax增加到70％HRmax，随后仅进行了一次冲刺。 Wingate测试是在80％最佳节奏（OC）的情况下以1分钟的导入时间进行的，然后进行OC上的Wingate测试。在传统的WU（86.5±3.3％）之后，峰值有效抽动扭矩显着降低（p<0.05％）表示为实验前WU之后的值（94.6±2.4％），以preWU振幅的百分比表示。实验WU（PPO = 1390±80 W;功= 29.1±1.2 kJ）后的Wingate性能明显更好（p<0.01）比传统的WU（PPO = 1303±89 W;功= 27.7±1.2 kJ）更高。 传统的田径单车运动员的WU会导致明显的疲劳，这与峰值功率输出受损相对应。 较短且强度较低的WU可以实现更好的性能。
